Виды тренировок в Айкидо

16.07.2019

Тренировочный процесс в Айкидо и виды тренировок:

稽古(Кейко) - упражнение, тренировка, занятие, изучение чего-либо.

Виды 稽古(кейко):
1. 合宿稽古(Гасшуку-кейко) - тренировочный лагерь.
2. 互角稽古(Гокаку-кейко) - тренировка равных, практикуемая людьми равного технического и физического уровней.
3. 自由稽古(Джиу-кейко) - свободная тренировка.
4. 一般稽古(Иппан-кейко) - регулярная практика, полное повторение за учителем, обычная тренировка.
5. 懸かり稽古(Кагари-кейко) - тренировка путём беспрерывной атаки, когда ученики одного уровня поочерёдно и непрерывно атакуют одного ученика, повторяющего отрабатываемую технику.
6. 寒稽古(Кан-кейко) - тренировка в холодную погоду. Традиционно в Японии проходит с 6-го января по 5-е февраля при распахнутых настежь окнах.
7. 基本稽古(Кихон-кейко) - Тренировка основам.
8. 見取稽古(Мидори-кейко) - Тренировка наблюдением, во время которой практикующий только наблюдает за учителем и другими учениками.
9. 暑中稽古(Сшочю-кейко) - тренировка в жаркую погоду. Традиционно в Японии проходит с 6-го июля по 5-е августа при закрытых в зале окнах.
10. 始め稽古(Хаджимэ-кейко) - непрерывная, тяжёлая тренировка с более продвинутым партнёром или с учителем до сбива дыхания.
11. 普通稽古(Фуцу-кейко) - простая тренировка, в которой принимают участие ученики всех уровней.
12. 引き立て稽古(Хикитатэ-кэйко) - тренировка под покровительством, во время которой ученики высокого уровня помогают ученикам более низкого уровня.
13. 一人稽古(Хитори-кэйко) - тренировка в одиночестве.
14. 越年稽古(Эцунэн-кэйко) - тренировки в период наступления Нового Года.
15. 野外稽古(Ягай-кэйко) - тренировка на свежем воздухе.

16. 競争稽古 (КёСо-кэйко) - Соревновательная тренировка.